手主心,脚主肾。所有与心有关的经络都在手,与肾有关的经络都在脚。人要健康就要血活气畅。皮肤有吸收和排泄功能,选用多种本草,活血化淤,增加皮肤的吸收和排泄功能,提高皮肤免疫,延缓皮肤老化。手足同泡中药水中,脚泡至足三里,足三里是强壮穴,手泡至曲池,逐渐提高水温,热通过手足血液循环传至全身,加速代谢,有去寒去湿之功;不断排汗,通过排汗把五脏六腑的热和毒都顺畅排出体外,有去热去风之效,总之通过手足浴调节人体平衡。这种出汗不同于洗桑那,桑那是热从外面进去,许多人不能洗。不同于运动,运动促进脂肪转化成热。特别对老年人平时难得出汗者,泡手足比任何保健项目都有益健康。对皮肤病患者排出体内毒素,提高皮肤免疫功能,有特殊功效。对所有人均有自我保健功效。但体质过虚或大病者不易做。

为加速代谢,有利排泄,边泡手足应边饮白开水,出汗过多者应饮淡盐水,身体弱者可降低水温,有条件者边泡手足应边吸氧,有益造血功能改善,提高血中含氧量。